俺式花粉症対策　レンコン汁

毎年花粉症で大変な人で、あまり薬とかに頼りたくない人。
シジューム茶とか紫蘇とか甜茶とか色々試してるけど、イマイチ効果が・・・という人。
且つ、眉唾モノのネタを試してみて効果なくても文句言わない人（重要）

これはあくまで私UNI個人に対して効果が出ている方法であって、他の人に効くとは限りません。
効かないからって怒らないよーに。

色々試したりしてる人なら知ってると思われる、蓮根汁の作り方です。
2005年２月頃に「スパスパ人間学」って番組で紹介されたレシピと、個人的に気付いた注意点と、さらに強力な蓮根汁の作り方を書きます。
「以前レンコン汁試したけど、あんまり効かなかったよ？」って人も、ちょっとだけ読んでみてください。

何度か蓮根汁試していて、蓮根の質によって効く効かないがかなり違うように感じました。
うちは愛知生協を利用してるのですが、生協で買った蓮根と、近所のスーパーで適当に買ってきた蓮根ではまるで効き目が違うのです。
愛知県は蓮根の三大産地の一つらしく、愛知生協で扱われている蓮根は質の良いものっぽいです。
ただ生協だと注文した翌々週に届くので、うっかり注文し忘れると、次に届くのは２週間後になってしまいます。
そんなときは近所のスーパーで買うわけですが、その際の注意点として、持ったときにずっしりと重いものを選びます。
重い蓮根は汁の出方が違います。

材料：水　300cc　レンコン60ｇ　オリゴ糖小さじ2

1. レンコンの皮をむいて輪切りにして、水で煮る。
2. 沸騰したら弱火で5～8分煮る。
3. 煮汁を密閉容器にいれる。
4. ３にオリゴ糖を加える。
5. 完成

このレンコン汁を朝晩50ｃｃずつ飲む。（冷蔵庫で1週間保存可）
ホットで飲むと速攻鼻の違和感が治まる。蒸気を鼻で吸ったり。
水少なめorレンコン多めにして、濃い目の汁作ると効果高いかもしれない。
残ったレンコンはそのまま醤油掛けたりして食べても良いし、きんぴらにしてもおいしいです。

あと、私はあまり効き目が無かったけどレンコン綿棒も紹介されていました。
鼻の通りがスグよくなるらしい

1. 皮をむいてすりおろしたレンコン50ｇをガーゼでしぼる。
2. めん棒の先に浸して鼻の粘膜に塗る。

1日3回。（冷蔵庫なら1週間保存可）
一度鼻に入れた綿棒を再度レンコン汁に入れないように注意

このレンコン汁ですが、効くには効くのですがちょっと飲みづらいというか、美味しくないです。
慣れればそれほど苦になりませんけど。 あと50ccってところが微量すぎて、気持ち的にあまり効いた気がしないというか。
番組では５～８分と言っていましたが、１０分くらい煮た方が効く気がします。

大層な名前付けましたが、用はみそ汁の具にレンコン使うだけです。
みそ汁じゃなくても、とん汁やその他の汁物の具としておいしければ何でも良いと思います。
ポイントは蓮根を水から煮ることだけです。

一応みそ汁の作り方の判らない人用に書いておきます。（あまりいないと思うけど・・・）
材料：（１杯分）水180ccくらい　蓮根・100gくらい　味噌大さじ１くらい　だし小さじ１くらい　その他の具適量

1. 蓮根の皮を剥いて、薄切り（３ミリくらい？）にして、それを食べやすいように1/4に斬る。
2. 鍋に水と１の蓮根を入れて強火で沸騰するまで煮る。
3. 沸騰したら弱火にして、蓮根が透き通ってくるまで煮る（１０分くらい？）
4. だしとか具とかを適当にぶち込む。
5. 具に火が通ったら味噌を溶かして完成。

スパスパ式より使用してる蓮根が多いし煮てる時間も長いので、それだけ効くのは当然な気もしますが、朝一杯コレを飲むだけで一日かなり楽に過ごせます。
即効性もかなりのものです。
みそ汁なのでスパスパ式よりはおいしいはずですし、蓮根の食物繊維による整腸作用とかそんな感じのが免疫強化してくれそうな気がします（いい加減な・・・）
あと、なるべく花粉症の患者本人が作った方が良いです。蓮根煮てる時の蒸気を吸ってるだけでも楽になれる気がするので。
プラシーボ効果だろうが何だろうが、効けばいいんですよ。効けば。

知り合いの薬局のお兄ちゃん曰く、
「物理防御が一番いい」
ということなので、面倒でも可能な限りマスクしたほうがいいようです。

とはいえ涙や鼻水でグチャグチャの状態でマスクなんてしてられないですよね。
そんなときの対策ですが、私の場合タイガーバームをティッシュに少量塗って、それをゆっくり吸ってると楽になります。
ユーカリの消炎効果かもしれませんね。気のせいかもしれませんけど。

繰り返しますが、これは私個人が試してみて効いたモノです。
効かないからって「嘘つき！」とか言わないで下さいな。


毎年辛い思いをしている「同士」が、少しでも楽になれることを祈ってます。

花粉症歴１５年男